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Vitamina-C

Todos sabemos que la vitamina C o ácido ascórbico, es bueno para nuestra salud,

¿Pero sabes realmente todos los beneficios que aporta?

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Es importante saber que nuestro organismo no es capaz de sintetizar vitamina C, por lo que siempre tendremos que aportarla con la dieta, o con suplementos alimenticios.

Además, es una vitamina hidrosoluble, lo que significa que nuestro organismo no la acumula.

Es decir, el cuerpo utiliza la vitamina C que necesita y “lo que sobra” lo elimina por orina.

La CDR (Cantidad Diaria Recomendada) de Vitamina C es de uno 60-80 mg/día, pero esta cantidad se ve aumentada en caso de fumadores, cuando se usan anticonceptivos hormonales, si se consume alcohol, si tenemos que tomar corticoides y en el caso de sufrir algún daño en la piel.

¿Cuales son las principales fuentes de vitamina C?

De forma natural la encontramos presente en los vegetales, principalmente en:

  • Pimientos verdes y rojos
  • Cítricos
  • Col y brocolí
  • Espinacas
  • Tomates
  • Fresas
  • Naranjas

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La vitamina C es imprescindible para el correcto funcionamiento del organismo.

Es un potente antioxidante, asi que una de sus funciones es ayudar en la eliminación de radicales libres.

Los radicales libres son moléculas poco estables, que reaccionan con otras moléculas, y que en cantidades descontroladas causan daño celular.

Los radicales libres son causantes del envejecimiento celular, lo cual se asocia a enfermedades como el cáncer, la diabetes o la demencia senil.

El sedentarismo, el alcohol, el tabaco y una mala alimentación favorecen la aparición de estos radicales libres.

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La vitamina C favorece la absorción del hierro, por lo que es muy recomendable tomar vitamina C cuando hacemos alguna comida rica en hierro, o si necesitamos suplementación de hierro.

En cualquiera de estas situaciones es ideal tomar un comprimido al día de Cebión Vitamina C 1000mg, que  nos ayudará a eliminar radicales libres y en la absorción del hierro.

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Otra de las virtudes más conocidas de la vitamina C es que mejora la respuesta de nuestro sistema inmune, por lo que es fundamental tomar suplementos de esta vitamina C en las épocas más comunes de gripes y resfriados, tanto para prevenir como para facilitar su curación.

En este caso, Redoxon Extra Defensas, además de la vitamina C, también nos aporta vitamina D y Zinc, lo que nos ayuda a proteger y fortalecer el sistema inmunitario.

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¡Pero los beneficios de la vitamina C no se quedan aquí!

Y es que también interviene en la formación de colágeno, favorece la cicatrización y mejora cualquier afección de la piel.

Asi que con todas estas propiedades,

¿Como no va a ser uno de los principales componentes utilizados en cosmética?

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La vitamina C tanto si la ingerimos como si nos la aplicamos de forma tópica, es un gran aliado para retrasar el envejecimiento de la piel.

Gracias a su acción antioxidante, que combate a los radicales libres y a su capacidad para sintetizar colágeno.

El fluido luminoso C-VIT de Sesderma posee una textura ligera apta para cualquier tipo de piel, que gracias a su vitamina C estabilizada y encapsulada, de alta penetración, junto con los extractos de Gingo biloba, aportan a la piel un potente cocktel antioxidante.

Este fluido da mucha luminosidad a la piel, hidratación, elasticidad y reduce arrugas.

Es un producto ideal para prevenir y tratar el fotoenvejecimiento causado por estrés, el sol, el tabaco, dormir poco…

Trata pieles apagadas, cansadas, faltas de brillo y además unifica el tono ya que es capaz de aclarar y de prevenir manchas.

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La Roche-Posay, pensando en las pieles más sensibles, ha creado un serúm formulado con un 10% de vitamina C pura, con ácido salicílico que incrementa la penetración de los activos y neurosensina, que es un activo calmante, todo ello con un pH fisiológico.

Con este producto, hasta las pieles más sensibles pueden disfrutar de todos los beneficios de la vitamina C.

Al tener tan alta concentración de vitamina C, es probable que una piel muy sensibles tenga que incorporar este producto poco a poco en su rutina, empezando por un par de veces a la semana.

¡Es ideal como pre-base de maquillaje!

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Otra propiedad fantástica que tiene la vitamina C es que nos ayuda a contrarrestar los efectos perjudiciales del sol en nuestra piel, por lo que si utilizas un producto con vitamina C antes de tu solar, esté será mucho más eficaz.

Si eres fan de las ampollas, las Flavo-C Ultraglicanos de Isdin

¡Te encantarán!

Son un cóctel que combinan la vitamina C que nos aporta luminosidad, acción antioxidante y que activa la producción de colágeno, con el ácido hialurónico, que nos restablece los niveles de hidratación de la piel y los ultraglicanos, que refuerzan la estructura de sostén de la piel.

Aplícalo cada mañana en cara, cuello y escote con un ligero masaje.

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Y como no…

¡El paso que ya es fundamental en cualquier rutina de belleza!

Dale un plus a tu piel con una mascarilla.

La mascarilla Skin Delight de Sensilis formulada con alta concentración en Vitamina C estabilizada y ácido hialurónico es un tratamiento de choque para pieles apagadas que además aporta de forma inmediata hidratación, elásticidad y luminosidad, unificando el tono de la piel.

Y también tiene acción anti-polución.

Hay que aplicarla una o dos veces por semanas, dejándola actuar 15-20 minutos y retirándola con un tisú.

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¡No dejes de beneficiarte de todas las propiedades de esta súper vitamina!

Convierte a la vitamina C en tu gran aliada frente al envejecimiento.

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Si tienes cualquier pregunta háznosla llegar a través de nuestro consultorio.

¡Estaremos encantados de ayudarte!

 Dra. Vasquetes

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