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fv medical plan perdida de peso

El propósito más frecuente del nuevo año siempre es perder peso. ¿Cuántos de vosotros os habéis metalizado para ello después de las fechas navideñas? “Este año si que si”, “este año empiezo perdiendo peso”, “nada de excesos ni dulces que estoy a dieta”…

Es un reto difícil que requiere mentalizarse y ser muy constante. Debemos marcarnos objetivos realistas si queremos ser capaces de motivarnos y continuar con el reto.

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Tristemente el sobrepeso se ha convertido en epidemia en los países más ricos del planeta. Pero engordar no sólo tiene una causa, el coger kilos se debe a muchos factores, desde genéticos a factores ambientales. La genética, la alimentación, el ejercicio y el modo de vida influye directamente en que nuestro cuerpo engorde, se mantenga o adelgace. Si bien es cierto que dependiendo de la genética hay personas que tienen mayor o menor tendencia a coger peso.

Nuestro día a día influye directamente sobre nuestro ADN y los sistemas nervioso y endocrino, que son los que directamente gestionan nuestro cuerpo, por lo que nuestra salud y enfermedad dependen y mucho de “cómo vivimos”. La obesidad puede provocar enfermedades como la cardiopatía, hipertensión, diabetes, depresión, artrosis, etc.

La alimentación es el apartado fundamental que tenemos que controlar. Un alto consumo de grasas y calorías van a hacer que día a día nuestro organismo acumule energía que no necesitamos. Es prioritario una dieta equilibrada y controlada, incrementando el consumo con verduras, hortalizas, fruta…

Una actividad física frecuente, adecuada y controlada periódicamente ayuda a mantener el peso, ya que gastamos parte de la energía que ingerimos.

Nuestros hábitos de vida y entorno social influyen en nuestros hábitos diarios. Si convivo con personas que se cuidan, practican deporte y se alimentan correctamente, tengo mayores probabilidades de tener los mismos hábitos.

El stress y la falta de sueño en nuestro día a día que lamentablemente hoy en día tan frecuente, es responsable en la gran mayoría de los casos de los problemas derivados de la obesidad, por una elevación de la secreción de cortisol en sangre, que cuando este es crónico, habitualmente hace que nuestro cuerpo consuma menos grasas y eleve considerablemente el apetito. Consumimos menos calorías a la vez que comemos más.

¡Controla tu alimentación, haz deporte, gestiona tú tiempo
y emociones y sobre todo… sé feliz! 

En Farmavazquez Medical sabemos que para perder peso siempre es mejor la ayuda de profesionales, un plan personalizado y un buen seguimiento. ¡Podemos y queremos ayudarte!

Apúntate al plan de pérdida de peso de Farmavazquez Medical.  Te asesoraremos periódicamente y te prepararemos un tratamiento médico estético y de nutrición personalizado para ti.

Si este año va en serio, si tu propósito es cuidar tu salud y tu peso, ponte en contacto con nosotros, Farmavazquez Medical.

¡EMPIEZA EL AÑO DICIENDO ADIÓS A LA GRASA Y A LA CELULITIS!

Dra. Vasquetes

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