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¡Ahora sí que sí! Por fin, ha caído mucha nieve y desde Farmavázquez queremos daros unos tips a todos lo amantes de los deportes de invierno (Esquí, Snow, Raquetas…), para que la experiencia sea 100% satisfactoria.

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¡La nieve tiene millones de cosas buenas! ¿A quién no le gusta jugar a tirarse bolas, hacer un muñeco de nieve o ver las montañas nevadas?

Pero ¡Alerta! La nieve potencia el efecto de los rayos del sol, ya que cuando los rayos solares inciden sobre la superficie de la nieve, se reflejan en ella y rebotan hacia nuestra piel.

Los expertos afirman que por cada 1000 metros de altura, el efecto dañino de la radiación solar en nuestra piel aumenta en un 15%.

A todo esto hay que sumarle que el frío inhibe el aviso térmico de nuestro cuerpo y podemos no ser conscientes del daño que nos están provocando los rayos solares.


Resultado de imagen de radiacion solar en la nieve

Por todo ello, es fundamental proteger todas las zonas expuestas de nuestra cuerpo en estos días, en lo que lo más importante es disfrutar de la nieve.

Os queremos recomendar una crema facial solar llamado Heliocare 360º ,disponible en diferente texturas (gel, airgel, gel oil-free, crema…). Es una protección total, ya que protege a nuestra piel de los rayos UVA, UVB, luz visible e infrarrojos.

Además posee un complejo antioxidante que potencia la acción protectora, reduciendo el daño oxidativo que sufren nuestras células.

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¡Es fundamental reponer la protección solar cada 2 horas como máximo!. Para hacerlo de una forma fácil y cómoda La Roche Posay tiene una bruma con pantalla 50+, que nos permite aplicar la protección sin ni siquiera quitarnos los guantes.


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Otro producto estrella para nuestro día de Sky es el combi de Isdin, en un formato muy práctico ya que lo podemos llevar colgado al cuello y combina el gel crema SPF50+ con un protector labial SPF40.

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¡Confirmarte que el frío y el aire queman la piel de nuestros labios!, por lo que no podemos olvidarnos de ellos, así que el cacao que utilicemos en estos días ha de tener factor de protección. ¡Aviso reponerlo constantemente!.

También es muy importante que protejamos nuestros ojos y que las GAFAS que elijamos tengan filtros UVB y UVA.

¿Sabias qué puedes llegar a quemar 16 kcal por minuto esquiando?

¡Equivale a 1000 kcal a la hora!

Os animamos a que os llevéis barritas etixx para coger energía, minerales y vitaminas y disfrutar un día increíble de nieve.

Para que nuestro cuerpo tenga la energía suficiente durante la práctica deportiva y no perdamos rendimiento a lo largo del día, además de mucha hidratación podemos darle un aporte extra de glúcidos.

Los geles energéticos de Etixx tienen la combinación perfecta para obtener energía rápida, aportando también azúcares de combustión más lenta, por lo que nuestro cuerpo dispondrá de energía a lo largo de todo el día.

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¡No te olvides del recovery! sino quieres estar con sensación de agotamiento después de la practica de tu deporte preferido.

¡Consíguelo con esta barrita! y muy importante ¡Tómatela durante los primeros 30 minutos de después!.

Además, disfruta de su maravilloso sabor a caramelo.

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¡¡Ahora ya solo queda coger todas nuestras ganas de pasarlo bien y disfrutar al máximo de la nieve!!

¡Anímate! y disfruta de nuestro consultorio, donde nos podrás hacer todas las preguntas que necesites,

estaremos encantados de ayudarte.

Dra. Vasquetes

Sobre el autor

2 Comments

  1. Tomo nota!!!😎

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