Todos los seres vivos tenemos un reloj interno que marca nuestro ritmo circadiano. ¿Qué es el ritmo circadiano? Se rige principalmente por las señales de luz y oscuridad. Es el encargado de regular nuestros periodos de sueño y de estar despiertos, de la temperatura corporal, la producción de hormonas, la presión sanguínea y muchos otros procesos […]
