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refuerza tus defensas

Cuando empieza el frío, es muy habitual que cojamos algún resfriado.

Si tenemos el sistema inmunitario fuerte, no solo vamos a prevenir enfermedades típicas de esta época del año, si no que también va a ayudar a prevenir todo tipo de infecciones tanto víricas como bacterianas del sistema respiratorio, digestivo, urinario o cutáneo.

Hoy desde FARMAVAZQUEZ te queremos dar unos consejos para conseguir mantener tu sistema inmune fuerte de forma natural.

Como bien sabéis el sistema inmunitario es nuestra defensa natural en el organismo frente a las infecciones, por eso nos interesa mantenerlo siempre en buen estado para estar fuertes y protegidos.

¡ADOPTAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE ES IDEAL PARA
MANTENER EL SISTEMA INMUNITARIO FUERTE!

  1. Aporte de vitaminas y minerales adecuado
  2. Dieta sana y equilibrada
  3. No fumar ni beber alcohol
  4. Aumentar la ingesta de alimentos frescos en la dieta como frutas y verduras
  5. Aumentar la cantidad de ácidos grasos esenciales
  6. Evitar el sobrepeso
  7. Dormir las horas necesarias cada día (entre 7 a 8 h)
  8. Evitar las situaciones de estrés y nerviosismo
  9. Tomar vitamina C, la dosis aconsejada es de 1000 mg al día, es lo más conocido para los resfriados y mejorar las infecciones.

¿EXISTEN PRODUCTOS NATURALES  PARA MEJORAR EL SISTEMA INMUNE?

Cada persona es diferente e igualmente su sistema inmunitario actuará diferente frente a los ataques de microorganismos y bacterias, pero desde hace muchos años existen remedios naturales para mejorar el sistema inmune:

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EQUINACEA
, es una de las plantas más recomendadas para mejorar el sistema inmunitario por su gran capacidad INMUNOESTIMULANTE. Especialmente recomendada en casos de resfriados, gripes y procesos infecciosos.

 


REGALIZ
, tiene propiedades ANTIINFLAMATORIAS y SUAVIZANTES de las mucosas respiratorias. Además gracias a su alto contenido en glicirricina es capaz de inhibir el crecimiento de virus.

PRÓPOLIS, quizás uno de los más oídos y más conocido por todos, se usa desde hace muchos años para tratar infecciones, aumentar las defensas y suavizar la garganta. Lo puedes encontrar en numerosas presentaciones: pastillas para chupar, jarabe, spray para la garganta, ampollas bebibles…

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AJO
, conocido como el “antibiótico natural”, esta denominación ya lo dice todo por sí misma, y es que tiene capacidad de actuar como ANTISÉPTICO con amplia acción frente a bacterias, hongos y virus.

 

 

GINSENG, promueve el buen funcionamiento del sistema inmunitario y las defensas naturales, es ideal cuando el proceso infeccioso nos genera un gran decaimiento y debilidad ya que va a contribuir a alcanzar nuestro RENDIMIENTO FÍSICO habitual.

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REISHI
, la micología nos sorprende con este “SUPER-ALIMENTO”, se trata de un hongo asiático utilizado en la medicina tradicional china para mejorar las defensas frente a diferentes infecciones.

 

 

PROBIÓTICOS, son uno de los suplementos más recomendados para mejorar el sistema inmunitario tanto del digestivo como del respiratorio. Indicado para cualquier situación de estrés a la que puede estar expuesta nuestro organismo, un resfriado o un tratamiento agresivo con antibióticos, altera nuestra FLORA DIGESTIVA y RESPIRATORIA.

¿Conocíais todos estos grandes remedios naturales?, ¿os animáis a cuidaros de forma natural? Como veis hay muchas opciones donde elegir, encuentra la que más te convenga y no dudes en preguntarnos si es la adecuada.

Puedes seguir todas nuestras novedades en Facebook Farmavázquez, tu tienda online 24h y Twitter @farmavazquez.

Dra. Vasquetes

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